.png)
Prácticas de Mindfulness
Es el camino hacia tu ser, un regreso constante al presente con suavidad y sin juicios.
Es estar aquí y ahora, con apertura, curiosidad y amor, permitiéndote sentir y vivir cada momento tal como es, para reconectar contigo misma y encontrar paz en el proceso.
Te sientes identificada con:
-
Te sientes mentalmente saturada, emocionalmente cansada o físicamente tensa.
-
Quieres encontrar pequeños espacios de pausa, autocuidado y presencia real.
-
Necesitas volver al cuerpo, calmar tu mente y cultivar hábitos de bienestar emocional.
-
Deseas reconectar con lo simple, con tu gratitud, tu energía vital y tu paz interior.
Las sesiones de mindfulness son para ti, si deseas:
-
Hacer una pausa consciente y respirar distinto.
-
Cultivar tu presencia y reducir el estrés o la ansiedad.
-
Sentirte más conectada contigo misma.
-
Recuperar momentos de disfrute, equilibrio y gratitud en tu día a día.
¿Qué puedes esperar del proceso?
¿Qué hacemos en las sesiones?
🙋🏻♀️
🫁
🙏
💛
Te acompaño a través de prácticas guiadas para calmar la mente y habitar el cuerpo.
Ejercicios de respiración consciente para estar en el momento presente.
Prácticas suaves de observación interna (pensamientos, emociones, sensaciones).
Dinámicas que te ayudan a reconectar contigo misma, desde la curiosidad y el no juicio.
Lo que vas a descubrir
⭐️
⭐️
⭐️
Cómo volver a tu centro, incluso en medio del caos.
Podrás observar lo que sientes sin identificarte con ello.
Una nueva forma de habitarte.
Que el bienestar no está en otro lado: vive en ti, aquí y ahora.
⭐️
¿Qué puedes esperar del proceso?
Calma mental y emocional.
Conexión profunda contigo misma.
Menos estrés, más claridad.
Mayor autocompasión.
Presencia real en tu día a día.
Sesiones Prácticas de Mindfulness
Disponible onlineLeer másUn refugio de calma para soltar lo que pesa, respirar hondo y volver a sentirte conectada contigo 💖
30 min
20.000 pesos chilenos