_edited.png)
Aprendizaje que
se queda contigo.
Talleres temáticos con 80% vivencial y 20% teórico. Herramientas concretas, práctica real y un espacio seguro para trabajar lo que más necesitas ahora.
PARA MUJERES · PARA EQUIPOS Y ORGANIZACIONES
⏱ 1 a 1,5 horas 📍 Presencial u online 🎯 Individuales o en ciclo 🌸 Sin experiencia previa
TALLERES DISPONIBLES
Elige el que más necesitas hoy
Cada taller te deja una herramienta concreta para el día a día. Puedes empezar por cualquiera.
01
Motivaciones personales:
Mi brújula Motivacional
Explorar qué te motiva usando la Brújula Motivacional — un juego de cartas para ordenar, reconocer y reflexionar sobre lo que importa de verdad en este momento de tu vida.
APRENDERÁS A
➡️ Ordenar tus motivaciones con las cartas de la Brújula.
➡️ Identificar qué áreas de tu vida están floreciendo y cuáles piden atención.
➡️ Tomar una acción concreta que honre lo que más te mueve.
AL FINALIZAR TE SENTIRÁS
💖 Más clara sobre lo que realmente te importa ahora.
💖 Con una brújula interna para decidir desde ti misma.
💖 Vista y reconocida — porque nombrarlo también es cuidado.
⏱ 1,5 horas
📍 Presencial
03
Autocuidado con mindfulness: Presencia, pausa y bienestar consciente
Prácticas concretas de mindfulness para cultivar la presencia, reducir el estrés y crear micro-momentos de bienestar dentro de la rutina diaria.
APRENDERÁS A
➡️ Practicar respiración consciente como herramienta de pausa.
➡️ Usar la meditación guiada para regular el sistema nervioso.
➡️ Incorporar pequeñas pausas de atención plena en tu rutina.
AL FINALIZAR TE SENTIRÁS
💖 Con mayor calma y capacidad de respuesta ante el estrés.
💖 Con una práctica simple de mindfulness para usar cada día.
💖 Más presente y conectada con tu cuerpo y tus sensaciones.
⏱ 1,5 horas
📍 Presencial u online
02
Autocuidado emocional:
El propósito de sentir
Las emociones no son el problema — son información. Aprenderás a escucharlas y usarlas como aliadas en tu vida cotidiana, cultivando una relación más amorosa contigo misma.
APRENDERÁS A
➡️ Reconocer tus emociones como aliadas, no como obstáculos.
➡️ Escucharte sin juicio y dejar de pelear con lo que sientes.
➡️ Llevarte una herramienta simple y concreta para el día a día.
AL FINALIZAR TE SENTIRÁS
💖 Más conectada con lo que sientes, con calma y amabilidad.
💖 Con mayor confianza para mirar lo que estás viviendo.
💖 Acompañada, porque esto también se vive en comunidad.
⏱ 1,5 horas
📍 Presencial u online
04
Disposiciones corporales:
Cuerpo, emoción y confianza en movimiento
Reconocer cómo las disposiciones corporales impactan en cómo te relacionas, decides y generas posibilidades — integrando cuerpo, emoción y presencia consciente.
APRENDERÁS A
➡️ Identificar tensiones y posturas habituales que cargan emocionalmente.
➡️ Comprender cómo el cuerpo expresa y sostiene tu vida.
➡️ Usar el lenguaje corporal como herramienta de confianza y presencia.
AL FINALIZAR TE SENTIRÁS
💖 Más conectada con las señales de tu propio cuerpo.
💖 Con mayor conciencia del cuerpo como herramienta de acción.
💖 Más liviana, porque el cuerpo también necesita ser escuchado.
⏱ 1,5 horas
📍 Presencial u online
CHARLAS A DEMANDA
¿Tienes un tema en mente?
Diseño charlas a medida según las necesidades de tu comunidad, empresa u organización. Estos son algunos de los temas que puedo desarrollar:
💬
Diálogo Interno
Cómo la voz que te habla por dentro determina tus decisiones, relaciones y bienestar.
🌿
Bienestar Integral
Cómo integrar cuerpo, emociones y lenguaje para vivir con más equilibrio y propósito.
💖
Gestión Emocional
Herramientas para reconocer, nombrar y gestionar las emociones con consciencia y compasión.
🧘🏻♀️
Mindfulness y Presencia
Técnicas simples de atención plena para bajar el ruido mental y reconectar con el presente.
👑
Liderazgo Consciente
Liderar desde el autoconocimiento, la presencia y una gestión emocional más madura.
✨
Otro tema
¿Tienes un tema específico en mente? Conversemos y lo diseñamos juntas a medida.