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Aprendizaje que
se queda contigo.
Talleres temáticos con 80% vivencial y 20% teórico. Herramientas concretas, práctica real y un espacio seguro para trabajar lo que más necesitas ahora.
PARA MUJERES · PARA EQUIPOS Y ORGANIZACIONES
⏱ 1 a 1,5 horas 📍 Presencial u online 🎯 Individuales o en ciclo 🌸 Sin experiencia previa
TALLERES DISPONIBLES
Elige el que más necesitas hoy
Cada taller te deja una herramienta concreta para el día a día.
Puedes empezar por cualquiera.
01
Motivaciones personales:
Mi brújula Motivacional
Explorar qué te motiva usando la Brújula Motivacional — un juego de cartas para ordenar, reconocer y reflexionar sobre lo que importa de verdad en este momento de tu vida.
APRENDERÁS A
➡️ Ordenar tus motivaciones con las cartas de la Brújula.
➡️ Identificar qué áreas de tu vida están floreciendo y cuáles piden atención.
➡️ Tomar una acción concreta que honre lo que más te mueve.
AL FINALIZAR TE SENTIRÁS
💖 Más clara sobre lo que realmente te importa ahora.
💖 Con una brújula interna para decidir desde ti misma.
💖 Vista y reconocida — porque nombrarlo también es cuidado.
⏱ 1,5 horas
📍 Presencial
03
Autocuidado con mindfulness: Presencia, pausa y bienestar consciente
Prácticas concretas de mindfulness para cultivar la presencia, reducir el estrés y crear micro-momentos de bienestar dentro de la rutina diaria.
APRENDERÁS A
➡️ Practicar respiración consciente como herramienta de pausa.
➡️ Usar la meditación guiada para regular el sistema nervioso.
➡️ Incorporar pequeñas pausas de atención plena en tu rutina.
AL FINALIZAR TE SENTIRÁS
💖 Con mayor calma y capacidad de respuesta ante el estrés.
💖 Con una práctica simple de mindfulness para usar cada día.
💖 Más presente y conectada con tu cuerpo y tus sensaciones.
⏱ 1,5 horas
📍 Presencial u online
02
Autocuidado emocional:
El propósito de sentir
Las emociones no son el problema — son información. Aprenderás a escucharlas y usarlas como aliadas en tu vida cotidiana, cultivando una relación más amorosa contigo misma.
APRENDERÁS A
➡️ Reconocer tus emociones como aliadas, no como obstáculos.
➡️ Escucharte sin juicio y dejar de pelear con lo que sientes.
➡️ Llevarte una herramienta simple y concreta para el día a día.
AL FINALIZAR TE SENTIRÁS
💖 Más conectada con lo que sientes, con calma y amabilidad.
💖 Con mayor confianza para mirar lo que estás viviendo.
💖 Acompañada, porque esto también se vive en comunidad.
⏱ 1,5 horas
📍 Presencial u online
04
Disposiciones corporales:
Cuerpo, emoción y confianza en movimiento
Reconocer cómo las disposiciones corporales impactan en cómo te relacionas, decides y generas posibilidades — integrando cuerpo, emoción y presencia consciente.
APRENDERÁS A
➡️ Identificar tensiones y posturas habituales que cargan emocionalmente.
➡️ Comprender cómo el cuerpo expresa y sostiene tu vida.
➡️ Usar el lenguaje corporal como herramienta de confianza y presencia.
AL FINALIZAR TE SENTIRÁS
💖 Más conectada con las señales de tu propio cuerpo.
💖 Con mayor conciencia del cuerpo como herramienta de acción.
💖 Más liviana, porque el cuerpo también necesita ser escuchado.
⏱ 1,5 horas
📍 Presencial u online
CICLO DISPONIBLE AHORA
Volver a ti
Cada taller es independiente — puedes comenzar en cualquier momento, y cada sesión te deja una herramienta concreta para tu día a día.
Es ciclo es para ti, si...
-
Sientes que a veces las emociones te sobrepasan o no sabes cómo gestionarlas.
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Quieres conocerte mejor y darte tiempo para escucharte.
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Buscas un espacio donde ser recibida sin juicios.
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Quieres incorporar pequeñas prácticas de bienestar en tu rutina
Valor adicional incluido
✅ 10% de descuento en servicios de coaching y mindfulness.
✅ Sesión individual de coaching de 45 minutos para quienes asistan a los 4 talleres.
✅ Certificado de participación al completar el ciclo.
Ciclo de autoconocimiento y autocuidado: Cuatro talleres para reencontrarte contigo, con calma, sin exigencias y con compasión.