Servicio de Prácticas de Mindfulness
¿ Qué es? Mindfulness es la práctica de estar presente. Es volver, una y otra vez, al aquí y ahora, con una actitud de apertura, curiosidad y amabilidad. No se trata de dejar la mente en blanco, sino de observar lo que sucede en tu interior y a tu alrededor sin juzgarlo.
Querida mujer, te sientes identificada con:
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Te sientes mentalmente saturada, emocionalmente cansada o físicamente tensa.
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Quieres encontrar pequeños espacios de pausa, autocuidado y presencia real.
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Necesitas volver al cuerpo, calmar tu mente y cultivar hábitos de bienestar emocional.
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Deseas reconectar con lo simple, con tu gratitud, tu energía vital y tu paz interior.
Las sesiones de mindfulness son para ti, si deseas:
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Hacer una pausa consciente y respirar distinto.
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Cultivar tu presencia y reducir el estrés o la ansiedad.
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Sentirte más conectada contigo misma.
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Recuperar momentos de disfrute, equilibrio y gratitud en tu día a día.
¿En qué consisten mis sesiones?
Mis prácticas de mindfulness son una pausa consciente llena de amor en medio del ruido del día a día, siendo un espacio donde no tienes que ser nada más que lo que ya eres.
¿Qué hacemos en las sesiones?
🤍 Prácticas guiadas para calmar la mente y habitar el cuerpo.
🤍Ejercicios de respiración consciente para estar en el momento presente.
🤍Prácticas suaves de observación interna (pensamientos, emociones, sensaciones).
🤍Dinámicas que te ayudan a reconectar contigo misma, desde la curiosidad y el no juicio.
Lo que vas a descubrir
⭐️ Cómo volver a tu centro, incluso en medio del caos.
⭐️ Podrás observar lo que sientes sin identificarte con ello.
⭐️ Una nueva forma de habitarte.
⭐️ Que el bienestar no está en otro lado: vive en ti, aquí y ahora.
¿Qué puedes esperar del proceso?
Calma mental y emocional.
Conexión profunda contigo misma.
Menos estrés, más claridad.
Mayor autocompasión.
Presencia real en tu día a día.
Sesiones de Prácticas de Mindfulness
30 min
20.000 pesos chilenos
45 min
120.000 pesos chilenos